Early Bird tot 1 juli
Pauze Retreat Portugal
1 - 6 November 2026
Even niets moeten,
alles mogen...
Pauze Retreat Portugal
1 - 6 november 2026
Even niets moeten,
alles mogen...
Ongedwongen dagen.
Zonder agenda.
Zonder lijstjes.
Zonder dat jij ook maar iets hoeft te regelen.
Echt een kadootje voor jezelf
De warme zon op je gezicht
Het koele zand onder je voeten
Frisse zeelucht in je longen
Dit is jouw pauze
Waarom vrouwen meededen aan het Pauze Retreat:
“Ik had een pauze nodig na een pittige tijd thuis.”
“Tijd voor mezelf. Batterij opladen.”
“Het programma, de locatie en jouw enthousiasme.”
“Een weekje om te landen—en mezelf weer te voelen.”
“Burn-out.”
Jij regelt altijd. Je plant, overziet, houdt bij wat er nog moet. Thuis, op het werk, voor iedereen om je heen.
Het pauze retreat is een break, even weg van alles.
Hier hoef je niets te regelen. Geen lijstjes, geen beslissingen, geen rekening houden met anderen. Het heerlijke eten staat er. De dag is uitgedacht. Jij hoeft alleen maar te komen en te volgen wat er is en waar jij behoefte aan hebt.
Vijf nachten in de kalme schoonheid van dit prachtige stukje Portugal.
Wat je meeneemt naar huis: ruimte in je hoofd, rust in je lijf, en het gevoel dat je er echt tussenuit was.
Wanneer was de laatste keer dat je echt iets voor jezelf hebt gedaan? Alleen voor jou?
Wat eerdere deelnemers zeggen
“Gewoon hele fijne flow. Warm welkom, thuisgevoel, veiligheid en toch ook dingen doen en ondernemen.”
“Rustgevend, verbindend, verhelderend, gezellig.”
“Dit moet je echt doen. Het is écht een kadootje aan jezelf.”
“Pamela is echt een geweldige host. Zo’n bijzondere combinatie van gegrond, warm én lekker gek.”
“Het eten van Tina? Zó lekker. Ik heb mijn liefde voor eten teruggevonden.”
“Mezelf teruggevonden.”
Wat je kunt verwachten
Dit is jouw Pauze Retreat
Yoga Dagelijkse sessies die aansluiten op hoe jij je die dag voelt. Toegankelijk, lichaamsgericht, zonder poespas. Geen prestatiedruk, geen spirituele verplichtingen. Gewoon bewegen op een manier die goed voelt.
Buiten zijn De Algarve in november is rustig, groen en bijna leeg. We lopen een stukje Fisherman's Trail langs de kliffen, uitkijkend over de ruige Atlantische kust. En een deel van de Historical Route, meer landinwaarts, waar het landschap opeens heel anders is: stiller, weidser. Het contrast is mooi om te zien.
Geen dagenlange hikes. Geen toptijden. Gewoon buiten zijn, ademen en bewegen in een tempo dat bij jou past.
Eten Verse, lokale maaltijden. Bereid door iemand anders. Jij hoeft alleen te kiezen wat je opschept. Geen boodschappen, geen afwas, geen "wat eten we vanavond." Eén avond is vrij om op je eigen tempo de omgeving te verkennen.
Massage Inbegrepen. Niet als bonus, maar als vast onderdeel. Want aanraking doet iets wat woorden soms niet kunnen. Dit is precies het moment om het jezelf te gunnen.
Ruimte Dat klinkt vaag. Maar het is het moeilijkst te vinden en het meest voelbaar als het er is. Hier creëer ik het voor jou.
De plek voor jouw pauze
Het Pauze Retreat Portugal van november 2026 vindt plaats in Casa Fidal, een fijne, persoonlijke B&B aan de prachtige, ruige westkust van de Algarve.
Casa Fidal ligt in Bordeira, een klein dorpje in het zuidwesten van de Algarve. Hier draait alles om verbinding: met jezelf, de omgeving en de mensen om je heen. Geen toeristendrukte, wel een warm en sociaal dorpsleven waar de eenvoud en rust van Portugal centraal staan.
Het huis zelf is warm, ruim, eenvoudig en mooi, een plek die van zichzelf al rustgevend is.
Binnen enkele minuten sta je op de wandelpaden van de Costa Vicentina: bekend om haar ongetemde kliffen, zandstranden en adembenemende uitzichten. Ongerepte stranden, nauwelijks mensen.
Het is zeldzaam om tijd te hebben die niet al gevuld is.
Meestal ontstaat die niet vanzelf.
Hier is die ruimte er wel.
Niet om iets te bereiken, maar om even niet te hoeven.
Yoga, wandelen over het strand, landinwaarts of over de kliffen met een grandioos uitzicht.
Alles is eenvoudig geregeld.
Zodat jij nergens aan hoeft te denken.
We komen samen voor vier dagen waarin het tempo zakt.
Waar je kunt bewegen, ademen, stilstaan.
Of gewoon even stil zitten... en merken wat er dan gebeurt.
Je hoeft geen ervaren yogi te zijn.
Er hebben vrouwen meegedaan die nog nooit op een mat hadden gestaan.
En een hardcore hiker hoef je ook niet te zijn, de routes zijn toegankelijk voor iedereen.
Alles wat je nodig hebt, neem je mee.
Voor wie is het Pauze retreat
Misschien voel je je lijf veranderen. Energie die grillig is. Slaap die anders wordt.
Een gevoel dat je iets kwijt bent, maar je weet niet precies wat.
Of je bent gewoon moe. Moe van alles regelen. Moe van altijd de sterkste zijn.
Dit retreat lost dat niet op. Maar het geeft je vijf dagen om bij je lijf te zijn,
in plaats van er tegenaan te werken.
Dit retreat is voor jou als je:
- merkt dat ontspanning voor jou niet vanzelf komt
- moeite hebt om echt te zakken, ook als je vrij bent
- wil bewegen, maar zonder druk of prestatie
- toe bent aan een break
- je moeite hebt jezelf te horen denken
- iets echt voor jezelf wilt doen
We gaan met een kleine groep, maximaal 8 vrouwen. Geen anonieme massa, geen kippenhok vol getetter. Gewoon echte mensen om je heen.
100% van alle eerdere deelnemers gaven aan dat het retreat aan hun verwachtingen voldeed.
7 van de deelnemers in oktober zeggen dat het Pauze retreat hun verwachtingen overtrof.
Ervaringen eerdere deelnemers
Dit zijn reacties van de deelnemers aan het vorige Pauze Retreat:
Het Yogarve Pause Retreat is echt een cadeautje voor jezelf! En indirect ook voor het thuisfront, want je komt echt anders terug. In positieve zin bedoel ik 😉
Boek gewoon, je krijgt geen spijt, het levert alleen maar iets op!
Wat mij het meest is bijgebleven is de yoga sessie op de klif. Tijdens die yogasessie kwamen alle elementen samen en voelde ik me aan het einde compleet. Water, vuur (de zon), aarde, metaal (dat ben ik zelf hahaha), hout (de houten vlonder).
Ik was de balans privé werk kwijt. Het Retreat heeft me geholpen om een Pauze moment te nemen, een pas op de plaats.
Praktische info
The diva is in the details
Data: 1 - 6 november 2026
- Aankomst: zondag 1 november
- Retreat dagen: 2 t/m 5 november
- Vertrek: vrijdag 6 november
Locatie: Je verblijft in Casa Fidal, ons charmante guesthouse in het prachtige Bordeira, aan de ruige kust van de West-Algarve, Portugal.
Inclusief:
- Vijf overnachtingen in een gedeelde of eigen kamer (elke kamer heeft een eigen badkamer).
- Verzorging door een gastvrije host, ervaren yogadocent en een super chef.
- Dagelijkse yogasessies.
- Mind-Walk wandelingen door de prachtige natuur van de West-Algarve die je helpen verbinden met jezelf.
- Gezonde, heerlijke maaltijden (ontbijt, lunch, en vier diners).
- Onbeperkt water, thee & koffie.
- Een middagje los of Lagos: even struinen door de stad zonder ‘moeten’.
Prijzen*:
Vijf dagen waarop jij niks hoeft te regelen. Eten, yoga, massage, begeleiding , alles inbegrepen. Je hebt waarschijnlijk dit jaar al meer uitgegeven aan dingen die minder opleverden.
| per persoon | Early bird (t/m 1 juli 2026) | Regulier |
|---|---|---|
| Privékamer | €1.150 | €1.250 |
| Gedeelde kamer | €850 | €950 |
| Vriendinnendeal 🍃 | €800 | €900 |
*Toeslag voor aangepast dieet
Vriendinnendeal: kom samen met een vriendin, allebei gedeelde kamer.
Samen €150 per persoon goedkoper dan twee losse reguliere plekken.
Wat zit niet inbegrepen :
- vliegticket
- vervoer van en naar het vliegveld
Optioneel:
Zodra de groep compleet is, kunnen we inventariseren of er een gezamelijke transfer vanaf vliegveld Faro naar Casa Fidal geregeld kan worden. Zodat jij vanaf het moment dat je aankomt alleen nog maar hoeft te ontspannen.
Je kunt ook een auto huren, of dit samen regelen, dat scheelt alweer in de kosten. De omgeving is weids en uitgestrekt, met een auto kun je zelf de mooiste plekjes van de Costa Vicentina ontdekken.
Wil je op een van de vrije momenten een van de vele activiteiten doen die hier worden aangeboden (paardrijden, keramieksessies, suppen, surfen)? Dat reserveer ik graag voor je. Er is ook een optie om eerder te arriveren, als je alvast in de stemming wilt komen.
“Ik was zó zen dat ik op dag 3 gewoon niet meer kon nadenken.”
Alleen maar voelen. Ontspannen. Zijn.
Anneke Mengerink – Ayurvedisch coach – nam deel aan het allereerste Pauze Retreat.
In haar podcast vertelt ze openhartig over hoe ze de dagen heeft ervaren:
de zachtheid van de yogalessen, de opbouw van hoofd naar hart en bekken,
de prachtige locatie in Portugal – en het effect dat het allemaal op haar had.
🎧 Beluister hier haar aflevering: Luister via Spotify
“De yogalessen waren echt een cadeautje. Zo afgestemd.
En het mooiste? Ik voelde op dag vier een diepe vrede in mijn lijf. Alsof alles weer klopte.”
Anneke helpt zelf ook vrouwen die in de overgang zitten om weer soepel en in balans te leven. Zoals in haar programma Soepel door de Overgang.
Het team
wie staan er voor je klaar?
Een kleine kennismaking met de mooie mensen die staan te popelen om jou een onvergetelijke pauze te geven. Samen hebben we honderden vrouwen geholpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun zelfvertrouwen en hun energie.
Een team van toegewijde professionals die jou graag vertroetelen en begeleiden, zodat deze retreat niet alleen een mooie ervaring wordt, maar een transformatie die je meeneemt in je dagelijks leven.
Pamela
Met een vleugje humor, fijne yoga sessies en een heleboel warmte begeleid ik je door deze dagen, zodat je met meer energie, balans en vertrouwen naar huis gaat. Als je er net zoveel zin in hebt als ik, gaan we een geweldige tijd tegemoet.
Alex
Als een van de eigenaren van Casa Fidal ben ik degene die ervoor zorgt dat alles op rolletjes loopt.Van het bereiden van heerlijke ontbijtjes tot het regelen van vervoer, mijn doel is dat jij je thuis voelt en alleen maar hoeft te genieten.
Danielle
Zorvuldig bouw ik mijn massages op. Altijd professioneel, nooit standaard. Soms vraagt je lichaam om zachtheid, soms om meer diepte. Wat jij nodig hebt, fysiek én mentaal, staat altijd voorop.Ik volg wat zich aandient en werk precies daar waar ruimte mag ontstaan.
Tijdens het Pauze Retreat is mijn massage een moment van diepe ontspanning.
Een pauze binnen de pauze, zodat je even in je lijf kunt zakken, alleen hoeft te ontvangen en je meer ruimte voelt, van binnen en van buiten.
Veelgestelde vragen
over het pauze retreat
Wat is er NIET inbegrepen?
- Je vliegticket.
- Autohuur, mocht je dit willen.
- Uitstapjes of actviteiten etc. die buiten de sessies van het groepsprogramma vallen.
- Privë & coaching sessies (hier kan zeker tijd voor worden gereserveerd, vraag naar de mogelijkheden).
- Reisverzekering.
Wat neem ik mee?
- Jezelf en je paspoort, om die open deur meteen maar plat te gooien.
- Slippertjes en wandelschoenen.
- Kleding die lekker zit en waar je fijn in beweegt.
- Een outfit waar jij je mooi in voelt, en die prettig zit.
Hoe laat moet ik in- en uitchecken?
Zondag kun je ´s avonds lekker aanschuiven als je arriveert om de sfeer te proeven, of je neemt lekker even de tijd voor jezelf om rustig aan te komen.
Donderdagavond is de afsluiting, zodat je vrijdag zelf je vertrek kunt inplannen.
Hoe groot is de groep?
Zoals al mijn groepen, klein maar fijn!
Het is heerlijk als je een groepsgrootte hebt waarbij het eenvoudig is om elkaar te leren kennen en je het gevoel houdt gehoord te worden.
Dit retreat is speciaal voor 6 tot maximaal 9 vrouwen.
Eigenlijk wil ik ook offline zijn, kan dat?
Dat is een heel goed plan!
Je kunt je achterban het nummer van Casa Fidal en mijn mobiele nummer doorgeven, zodat je altijd bereikbaar bent bij nood. Dan is het aan jou hoe ver en hoe lang jij je mobiel weg wil stoppen, of aan ons in bewaring geeft.
Moet ik overal aan meedoen?
Zeker niet, dit is jouw tijd, jouw pauze.
Als je een dag(deel) niet mee wil doen, is dit helemaal aan jou. Als je in die tijd een andere activiteit wil doen, dan kunnen we je helpen die te boeken.
Hoe werkt de betaling?
Bij het boeken van je plek betaal je een aanbetaling van €200 om je reservering te bevestigen. Het restantbedrag dient uiterlijk 6 weken vóór aanvang van het retreat betaald te zijn.
Komt het beter uit om gespreid te betalen? Snappen we zeker, neem even contact met ons op en we bespreken de mogelijkheden.
Kan ik mijn boeking annuleren?
Ja, dat kan, maar er gelden specifieke voorwaarden:
De aanbetaling van €200 wordt niet gerestitueerd, ongeacht het moment van annulering.
Restitutie van aanvullende betalingen:
- Meer dan 2 maanden voor aanvang: Je ontvangt 50% van de aanvullende betalingen terug.
- Tot 1 maand voor aanvang: Je ontvangt 20% van de aanvullende betalingen terug.
- Binnen 2 weken voor aanvang: Er is helaas geen restitutie mogelijk.
Heb je ondertussen vragen over dit mooie retreat in Portugal, of wil je alvast iets kwijt?
Stuur me gerust een berichtje. Ik ben er voor je!
Tot snel,
💜
Pamela
App me: Whatsapp
Of mail: pa****@*****ve.com
Ervaringen eerste deelneemsters
Dit zijn reacties van de deelnemers aan het eerste Pauze Retreat:
Naast wat confrontatie ook inspiratie en inzicht opgedaan. De sfeer was boven verwachting.
Het Pauze Retreat is zeker een aanrader, vooral voor vriendinnen, fam. (met name vrouwen) waarvan ik zie dat ze vaak over hun grenzen gaan en omdat ik iedereen zo’n pauze gun.
Perfect pause and break I needed. Well structured and supported by Pamela throughout.
I would definitely recommend this retreat to others. I think Pamela is an amazing facilitator, Tina’s food amazing and reignited my passion for food and eating. The location and accom was also amazing.
Je wordt echt ontzorgd. Je hoeft zelfs niet na te denken over hoe je je lege dagen invult. Ik mis de regendouche nu al. De sfeer beneden is heel fijn, gastvrij en warm en ongedwongen, relaxt. Voelde me er heel erg thuis.
Dankjewel voor het retreat, het creëren van een veilige en ongedwongen sfeer en het bij elkaar brengen van dit fantastische team en de opbouw van het programma.
Je bent echt zo een geweldige host. Zo een bijzondere combinatie van spiritueel en lekker gek en gegrond, en ik voelde me echt zo gezien en voor gezorgd