Berichten
Welkom bij mijn tips, tricks en hersenspinsels. Mijn blog dus. Hier deel ik wat ik tegenkom en ervaar. Over yoga, ontspanning, balans of mezelf. Waar ik gedachten of een mening over heb.
En ik hoor graag die van jou.
Ook schreef ik:
Perimenopauze perikelen
Over pijnlijke gewrichten, onvoorspelbare energie en de kracht van vertragen, voelen en verbinding. Hoe de perimenopauze mijn lijf veranderde — en waarom gentle yoga nu belangrijker is dan ooit.
De smaak van verbinding
Werk, partner, familie, vrienden… soms raak je de tel kwijt van alle rollen die je speelt en hoe je ertussendoor jongleert. En dan merk je, hoe je eigen behoeftes naar de achtergrond zijn geschoven.
Je bent moe.
De magie van jouw unieke expressie
Tijdens een van Arantxa’s workshops ontdekte ik iets bijzonders: beweging als een manier om alles even los te laten. Niet om het perfect te doen, maar om te voelen. Wat heb ík nodig? Waar word ík blij van? Het Pauze Retreat draait precies om dat: tijd voor jezelf, zonder moeten, zonder zorgen.
Een picknick op de rotsen
Vanaf een geweldig uitkijkpunt op de kliffen, met uitzicht over de zee, staat je een overheerlijke picknick te wachten. Daarna kun je rustig uitbuiken op het strand en genieten van de stilte en de zon.
Wat als je morgens op zijn?
Herken je dat gevoel wanneer je ’s ochtends opstaat en jezelf soms verbaast over hoe vaak je in die valkuil van ‘moeten’ stapt? Het gejaagde gevoel, de eindeloze to-do-lijst, en de tijdsdruk die je jezelf oplegt. We hebben allemaal wel eens het gevoel dat we gevangen zitten in die ratrace van het dagelijkse leven.
Stil gezelschap
Weet jij wat het is, stil gezelschap? Het helpt bij het opvouwen van de was, het uitmesten van je kast, en ook bij je yoga. Ontdek de betekenis van ‘samen zijn in stilte’ en de kracht van gemeenschap.
Waarom jij wil meedoen aan een vrouwencirkel
Het goede nieuws: niet alle vrouwencirkels zijn zweverig! Voordat je denkt aan wapperende dromenvangers en aaien van kristallen: vrouwencirkels zijn zo veel meer dan dat! Ik leg je uit waarom jij wel wil meedoen.
Verschillen in de lente energie
Easy, cheesy, maar wel zo waar: liefde is het mooiste.
De liefde die we voelen, de liefde die we delen, de liefde die we aan onszelf geven.
Waarom KKV thee?
KKV thee is goed voor je, lekker en ook nog simpel te maken. Dit zijn de momenten waarop je deze kruidenthee kunt drinken.
Zelfliefde
Easy, cheesy, maar wel zo waar: liefde is het mooiste.
De liefde die we voelen, de liefde die we delen, de liefde die we aan onszelf geven.
Hoe hou je journaling vol?
Bij dagboek of journal denken we al snel aan het opschrijven van alles wat je op een dag hebt gedaan, maar journallen of journaling werkt anders dan ´lief dagboek´ .
Shake it off
Over de zwaarte en teleurstelling van januari. Een beetje een anti-climax vind ik het meestal, de januari maand. Vanaf november, of eigenlijk al eind oktober, begint de drukte
De anticlimax
Over de zwaarte en teleurstelling van januari. Een beetje een anti-climax vind ik het meestal, de januari maand. Vanaf november, of eigenlijk al eind oktober, begint de drukte
Intentie, affirmatie en sankalpa
Wat je tegen jezelf zegt, is onwijs belangrijk.
(Nog) Niet Wijs
De Gyan Mudra, dit handgebaar zie je vaak bij iemand die met een sereen hoofd en de benen in standje pretzel op de foto staat.
Nu even niet
Hoe komt het toch dat het zo lastig is om voor jezelf te zorgen…Lukt het jou wel altijd?
Afweerbooster
Help je met deze afweerbooster snel je eigen immuunsysteem.
4 Comfort drinks
Warme drankjes, ik hou ervan. Dit zijn mijn favoriete comfy drinks voor de koudere dagen. Nog gezond ook!
Herfst Detox: Met deze 5 tips ben jij klaar voor de kou
Met deze 5 tips ben jij klaar voor de kou – hiermee ga jij relaxed, gezond, en in balans de winter in
De herfstequinox
Wat is de herfstequinox en wat houdt dat in? Merk ik er iets van? Wat verandert er met die herfst equinox?