Pauze Retreat Portugal oktober 2025
Even niets moeten, alles mogen…
30 oktober t/m 2 november 2025
Aankomst op woensdag 29 oktober
Vierdaags retreat in Portugal deze oktober, waarin alles om jou draait.
Je doet veel. Zorgt, geeft, regelt.
Maar wanneer is het jouw beurt?
Wat als je vier dagen lang niets hoeft te plannen?
Geen agenda’s, geen verantwoordelijkheden. Alleen jij.
In een knusse setting, met blote voeten in het zand en de geur van versgebakken brood in de ochtend.
In een plek waar je welkom bent zoals je bent—met je vragen, je verlangen naar rust, of juist je behoefte aan beweging.
Dit is geen gewoon yoga retreat. Het Pauze Retreat Portugal oktober 2025 biedt een unieke kans om te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en jezelf opnieuw te ontdekken.Het wordt een ervaring waarin we vertragen, tot rust te komen en op adem te komen, maar ook om opnieuw contact te maken met jezelf — op ál je niveaus.
We gaan werken aan meer balans, meer ontspanning én meer zelfvertrouwen. Dankzij een bijzondere samenwerking met een gastdocent krijgt deze retreat een extra dimensie: Ontdek hoe je je meer—of weer—vrij, krachtig en stralend voelt in je eigen lichaam.
💫 Als je hebt gewacht op een teken, dan is dit het.
Gun jezelf deze pauze en claim jouw plek in Portugal.
Wat eerdere deelnemers zeggen
“Gewoon hele fijne flow. Warm welkom, thuisgevoel, veiligheid en toch ook dingen doen en ondernemen.”
“Bliss.”
“Heel veel gronding—van de plek, van het team, van de aandacht.”
“Pamela is echt een geweldige host. Zo’n bijzondere combinatie van gegrond, spiritueel én lekker gek.”
“Het eten van Tina? Zó lekker. Ik heb mijn liefde voor eten teruggevonden.”
“Mezelf teruggevonden.”
Een
reis
voor
al
je
zintuigen
Stel je voor:
Je begint je dag met het zachte geluid van golven op de achtergrond en een rustige ochtendyoga in de fijne yogaruimte van Casa Fidal. Na een heerlijk ontbijt neem je uitgebreid de tijd om te douchen en je klaar te maken voor de rest van de dag.
Dan met je blote voeten door het rulle zand. Een strandwandeling met de wind door je haar, het warme voorjaarszonnetje op je gezicht en het rustgevende geluid van de golven.
Vier dagen lang leven we in dit fijne ritme: yoga, beweging, natuur, heerlijk eten—en vooral tijd. Tijd voor jezelf, tijd om te voelen wat jij nodig hebt.
Er is geen haast, geen moeten. Alleen de pauze met ruimte om te ontspannen, ontdekken en opladen.
Deze dagen gaan niet alleen over relaxen. Ze gaan over loslaten wat je klein en zwaar houdt.
Zodat je niet alleen uitgerust naar huis gaat, maar ook lichter, energieker en steviger in jezelf.
✨ Dit is jouw kans om even alles van je af te laten vallen.
Om wakker te worden zonder een lijst vol verplichtingen.
Om je lijf soepeler te voelen, je hoofd rustiger, je energie voller.
Beweeg, ontspan, ontdek – jij bepaalt wat goed voelt.
Boek nu jouw plek voor het retreat in Portugal deze oktober.
Dit is jouw Pauze Retreat
Give me a break!
Geen gehaaste ochtenden. Geen boodschappenlijstjes. Geen agenda’s om op elkaar af te stemmen.
Geen compromissen om iedereen tevreden te houden. Geen oplossingen bedenken of taxi spelen.
Vier dagen lang helemaal niets… Dit is jouw pauze.
Deze dagen zijn helemaal van jou.
Zeg niet dat je hier geen tijd voor hebt.
Maar vertel eens eerlijk—wanneer had jij voor het laatst vier dagen helemaal leeg in je agenda?
Dagen waarin je niets hoeft, niemand hoeft te verzorgen, geen deadlines hoeft te halen?
De waarheid? Die tijd komt niet vanzelf.
Die moet je nemen. En jij verdient die ruimte.
Wij nodigen je uit voor vier volle, fijne dagen waarin je mag vertragen, diep ademhalen en kiezen voor jezelf.
Niet alleen om tot rust te komen—maar om te voelen, te reflecteren en te luisteren naar wat jij écht nodig hebt.
Om te ontdekken hoe je de volgende fase van je leven met vertrouwen, balans en plezier kunt omarmen.
Er is geen haast, geen moeten.
Alleen ruimte om te landen in je lichaam.
Om te verzachten, te bewegen, en je energie opnieuw te voelen stromen.
Dagelijkse yoga, ruimtegevende wandelingen in de natuur, en voedende maaltijden—
alles is erop gericht om je te laten ontspannen, opladen en thuiskomen bij jezelf.
✨ Meer energie. Meer balans. Meer rust in je hoofd.
Dat is wat je hier vindt.
En net zo belangrijk als het juiste moment… is de juiste plek.
De plek voor jouw pauze
Het Pauze Retreat Portugal oktober 2025 vindt plaats in Casa Fidal, onze gloednieuwe B&B aan de prachtige, ruige westkust van de Algarve. Bij het bouwen van deze bijzondere plek hebben we aan alles gedacht om rust en harmonie uit te stralen.
Gelegen in het hart van het charmante dorpje Bordeira, biedt Casa Fidal je een ontspannen en authentiek Portugees gevoel. Hier draait alles om verbinding: met jezelf, de omgeving en de mensen om je heen. Geen hectaren afgelegen grond, maar een warm en sociaal dorpsleven waar de eenvoud en rust van Portugal centraal staan.
En de natuur? Die ligt hier om de hoek. Binnen enkele minuten sta je op de spectaculaire wandelpaden van de Costa Vicentina, bekend om haar ongetemde kliffen, zandstranden en adembenemende uitzichten. Dit is jouw kans om te vertragen, los te laten en je te laten inspireren door de kracht van de natuur.
Met een natuurlijke Portugese stijl, warme tinten en aandacht voor details, is Casa Fidal ontworpen als een plek waar jij volledig kunt ontspannen en opladen.
Waarom vrouwen meededen:
-
“Ik had een pauze nodig na een pittige tijd thuis.”
-
“Tijd voor mezelf. Batterij opladen.”
-
“Het programma, de locatie en jouw enthousiasme.”
-
“Een weekje om te landen—en mezelf weer te voelen.”
-
“Burn-out.”
100% van de deelnemers gaven aan dat het retreat aan hun verwachtingen voldeed.
Ook dit najaar organiseren we het Pauze Retreat Portugal oktober, speciaal voor vrouwen die verlangen naar rust, verdieping en ruimte voor zichzelf.
Highlights
Wat je kunt verwachten
Dagelijkse yogalessen:
Iedere dag starten en afsluiten met beweging. Soms zacht en herstellend, soms krachtig en speels. Jouw moment om te ademen, te bewegen en je lichaam te voelen.
Natuur en wandelingen:
Ontdek verborgen paden en ruige kliffen langs de westkust van de Algarve. Voel hoe de frisse lucht en de uitgestrekte horizon je hoofd leegmaken en je weer ruimte geven. Met elke stap kom je dichter bij jezelf.
Op blote voeten door het zand. Of met stevige pas over de rotsige paden richting de oceaan.
Tijd voor jezelf
Lees een boek, lig in de zon, of dompel je onder in het moment. Er is volop ruimte om te doen waar jij behoefte aan hebt.
Gezonde, voedende verse maaltijden:
Lokale, seizoensgebonden gerechten die je lichaam voeden en energie geven. Geniet van pure smaken die goed doen voor lijf en geest. Retreat chef Tina kookt met liefde en lef. Alles vers, lokaal en zó lekker dat je lichaam ‘dank je wel’ zegt.
Mini embodiment fotoshoots
Bodil legt je vast zoals je je vóelt: stralend, aanwezig, écht.
Vier dagen waarin je lichaam ontspant, je hoofd tot rust komt en je energie weer mag stromen.
Deze pauze…
is een (re)treat voor je mind en je body.
Voor vrouwen die geven. Veel geven.
En nu even willen nemen.
Voor moeders, zorgers, zelfstandigen, vrouwen met een vol hoofd of een vol leven.
Voor wie verlangt naar ruimte, beweging en een bedding waarin je niets hoeft te bewijzen.
Een moment om jezelf beter te leren kennen en opnieuw te ontdekken hoe goed het voelt om je vrij, krachtig en stralend te voelen.
Deze retreat
is voor jou als je:
een vrouw bent in de pré/peri/menopause en je meer energie en balans wilt ervaren.
voelt dat je zelfvertrouwen wel een boost mag krijgen en je weer stralend in je lichaam wilt voelen.
toe bent aan inspiratie en nieuwe inzichten voor deze fase in je leven.
graag lekkerder in je vel zit na een periode van stress, overspannenheid of burnout.
snakt naar zon, zee en even tijd voor jezelf zonder afleiding.
houdt van lekker eten!
Is het voor jou niet
dit is niets voor jou als jij:
een hekel hebt aan het strand
jezelf geen nieuwe ervaringen gunt
de diva bent van de drama-driehoek
(mini)vakanties haat
vast wilt blijven zitten in hoe het nu is.
Dit retreat draait om jouw pauze — tijd en ruimte om op adem te komen, te vertragen, en diep te luisteren naar wat jij nodig hebt.
Ervaringen
Dit zijn reacties van de deelnemers aan het vorige Pauze Retreat:
Naast wat confrontatie ook inspiratie en inzicht opgedaan. De sfeer was boven verwachting.
Het Pauze Retreat is zeker een aanrader, vooral voor vriendinnen, fam. (met name vrouwen) waarvan ik zie dat ze vaak over hun grenzen gaan en omdat ik iedereen zo’n pauze gun.
Perfect pause and break I needed. Well structured and supported by Pamela throughout.
I would definitely recommend this retreat to others. I think Pamela is an amazing facilitator, Tina’s food amazing and reignited my passion for food and eating. The location and accom was also amazing.
Je wordt echt ontzorgd. Je hoeft zelfs niet na te denken over hoe je je lege dagen invult. Ik mis de regendouche nu al. De sfeer beneden is heel fijn, gastvrij en warm en ongedwongen, relaxt. Voelde me er heel erg thuis.
Dankjewel voor het retreat, het creëren van een veilige en ongedwongen sfeer en het bij elkaar brengen van dit fantastische team en de opbouw van het programma.
Je bent echt zo een geweldige host. Zo een bijzondere combinatie van spiritueel en lekker gek en gegrond, en ik voelde me echt zo gezien en voor gezorgd
Authentiek en in je kracht
Deze foto´s zijn door Bodil gemaakt aan het einde van het retreat. Het is geweldig om het verschil te zien om te zien wat een verschil een paar dagen echte quality me-time kan maken. De ontspanning op de gezichten van deze mooie vrouwen, het vastleggen van iedereen in haar kracht. Dit geeft een heel mooi aandenken.
We kijken er naar uit om jou als je authentieke zelf te zien stralen tijdens het Pauze Retreat Portugal in oktober, Bodil ziet je graag door het oog van haar camera.
Wil jij mee naar het retreat in Portugal deze oktober? Boek je plek of stel gerust je vragen 🌿
Praktische info
The diva is in the details
Vier dagen om je lichaam, je geest en je energie te resetten.
Om je lichter, levendiger en meer verbonden te voelen.
Dit is niet zomaar een paar dagen weg. Dit is tijd die je investeert in jezelf.
Retreat Portugal oktober 2025 – Een plek om te vertragen, te voelen en te ademen.
Data: donderdag 30 oktober t/m 2 november 2025
(Aankomst woensdag 29 oktober, vertrek maandag 6 november)
Locatie: Je verblijft in Casa Fidal, onze charmante guesthouse in het prachtige Bordeira, Portugal, aan de ruige westkust van de Algarve.
Inclusief:
- Vijf overnachtingen in een gedeelde of eigen kamer (elke kamer heeft een eigen badkamer).
- Verzorging door een gastvrije host, ervaren yogadocent en een super chef.
- Dagelijkse yoga- en meditatiesessies.
- Mind-Walk wandelingen door de prachtige natuur van de West-Algarve die je helpen verbinden met jezelf.
- Gezonde, heerlijke maaltijden (ontbijt, lunch, en drie diners).
- Onbeperkt water, thee & koffie.
- Een middagje Lagos: even struinen door de stad zonder ‘moeten’.
Prijzen*:
- Eigen kamer: €1.150
(Early bird: €1050) - Gedeelde kamer: €850
(Early bird: €750)Boek vóór 1 juni en ontvang €100 korting. ✨
*Toeslag voor aangepast dieet
Optioneel:
Bodil maakt prachtige beelden van iedereen, om de sfeer van het retreat vast te leggen.
voor wie dat wil een Mini-Embodiment Shoot aan. Ze legt niet alleen vast hoe je eruitziet, maar ook hoe je je voelt. Ze vangt de beweging in verstilling, de kracht in zachtheid, de momenten die je misschien zelf niet eens doorhebt.
Transfers van en naar het vliegveld van Faro kunnen wij voor je verzorgen, zodat jij vanaf het moment dat je aankomt alleen nog maar hoeft te ontspannen.
Wil je op een van de vrije momenten een van de vele activiteiten doen die hier worden aangeboden (paardrijden, keramieksessies, suppen, surfen)? Dat reserveer ik graag voor je. Er is ook een optie om eerder te arriveren, als je alvast in de stemming wilt komen.
Het team
wie staan er voor je klaar?
Een kleine kennismaking met de mooie mensen die staan te popelen om jou een onvergetelijke pauze te geven. Samen hebben we honderden vrouwen geholpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun zelfvertrouwen en hun energie.
Een team van toegewijde professionals die jou graag vertroetelen en begeleiden, zodat deze retreat niet alleen een mooie ervaring wordt, maar een transformatie die je meeneemt in je dagelijks leven.
De bezieling van je passie
Pamela
Met een vleugje humor, fijne yoga sessies en een heleboel warmte begeleid ik je door deze dagen, zodat je met meer energie, balans en vertrouwen naar huis gaat. Als je er net zoveel zin in hebt als ik, gaan we een geweldige tijd tegemoet.
Alex
Als een van de eigenaren van Casa Fidal ben ik degene die ervoor zorgt dat alles op rolletjes loopt.Van het bereiden van heerlijke ontbijtjes tot het regelen van vervoer, mijn doel is dat jij je thuis voelt en alleen maar hoeft te genieten.
De smaak van verbinding
Tina
Al 15 jaar breng ik mensen samen rond de tafel met kleurrijke, seizoensgebonden maaltijden. Mijn gerechten combineren de klassieke Franse keuken met de levendige smaken van het Midden-Oosten, Spanje en Portugal.
Van voedzame salades tot hartige, langzaam gegaarde gerechten – alles draait om samen genieten en je thuis voelen.
Mijn doel?
Jou verwennen met eten dat niet alleen vult, maar ook verbindt en inspireert.
De essentie van het moment
Bodil
Eén ding is altijd hetzelfde: ik ga voor echt. Ik wil de essentie vastleggen.
Tijdens het Pauze Retreat leg ik niet alleen de sfeer, de natuur en de beweging vast, maar ook dat wat niet in woorden te vangen is. De blik in je ogen als je een diepe ademhaling neemt. De vrijheid in je beweging als je jezelf helemaal voelt.
Voor wie dat wil, bied ik een Mini-Embodiment Shoot aan—een ervaring waarin je niet poseert, maar bent. Waarin alles er mag zijn: je kracht, je zachtheid, je speelsheid, je stilte. Ik maak beelden die raken. Beelden die je herinneren aan wie je bent en waar je nu staat.
Mijn camera is erbij. Jij brengt jezelf. De rest ontstaat vanzelf.
Veelgestelde vragen
over het pauze retreat
Wat is er NIET inbegrepen?
- Je vliegticket.
- Autohuur, mocht je dit willen.
- Uitstapjes of actviteiten etc. die buiten de sessies van het groepsprogramma vallen.
- Privë & coaching sessies (hier kan zeker tijd voor worden gereserveerd, vraag naar de mogelijkheden).
- Reisverzekering.
Wat neem ik mee?
- Jezelf en je paspoort, om die open deur meteen maar plat te gooien.
- Slippertjes en wandelschoenen.
- Kleding die lekker zit en waar je fijn in beweegt.
- Een outfit waar jij je mooi in voelt, en die prettig zit.
Hoe laat moet ik in- en uitchecken?
Woensdag kun je ´s avonds lekker aanschuiven als je arriveert om de sfeer te proeven, of je neemt lekker even de tijd voor jezelf om rustig aan te komen.
Zondagavond is de afsluiting, zodat je maandag zelf je vertrek kunt inplannen.
Hoe groot is de groep?
Zoals al mijn groepen, klein maar fijn!
Het is heerlijk als je een groepsgrootte hebt waarbij het eenvoudig is om elkaar te leren kennen en je het gevoel houdt gehoord te worden.
Dit retreat is speciaal voor 6 tot maximaal 10 vrouwen.
Eigenlijk wil ik ook offline zijn, kan dat?
Dat is een heel goed plan!
Je kunt je achterban het nummer van Casa Fidal en mijn mobiele nummer doorgeven, zodat je altijd bereikbaar bent bij nood. Dan is het aan jou hoe ver en hoe lang jij je mobiel weg wil stoppen, of aan ons in bewaring geeft.
Moet ik overal aan meedoen?
Zeker niet, dit is jouw tijd, jouw pauze.
Als je een dag(deel) niet mee wil doen, is dit helemaal aan jou. Als je in die tijd een andere activiteit wil doen, dan kunnen we je helpen die te boeken.
Hoe werkt de betaling?
Bij het boeken van je plek betaal je een aanbetaling van €200 om je reservering te bevestigen. Het restantbedrag dient uiterlijk 6 weken vóór aanvang van het retreat betaald te zijn.
Komt het beter uit om gespreid te betalen? Snappen we zeker, neem even contact met ons op en we bespreken de mogelijkheden.
Kan ik mijn boeking annuleren?
Ja, dat kan, maar er gelden specifieke voorwaarden:
De aanbetaling van €200 wordt niet gerestitueerd, ongeacht het moment van annulering.
Restitutie van aanvullende betalingen:
- Meer dan 2 maanden voor aanvang: Je ontvangt 50% van de aanvullende betalingen terug.
- Tot 1 maand voor aanvang: Je ontvangt 20% van de aanvullende betalingen terug.
- Binnen 2 weken voor aanvang: Er is helaas geen restitutie mogelijk.
-
Heb je ondertussen vragen over dit mooie herfst retreat in Portugal, of wil je alvast iets kwijt? Stuur me gerust een berichtje. Ik ben er voor je!
Tot snel,
💜
Pamela
App me: Whatsapp
Of mail: pamela@yogarve.com
Waarom dit retreat anders is
En waarom jij erbij wilt zijn…
Dit is niet zomaar een paar dagen vrij.
Het is een bewuste ruimte om te landen, op te laden en te luisteren naar wat er in jou leeft.
Je kunt blijven wachten op het “juiste moment”.
Of je kunt besluiten: de tijd is nu.
- Vertraag genoeg om te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
- Maak ruimte voor rust, helderheid en hernieuwde energie.
- Kom weer in contact met jezelf – met zachtheid, aandacht en tijd.
Kom naar het mooiste stukje Portugal.
Jouw pauze wacht op je.