Pauze Retreat Portugal
15 – 20 Maart 2026
Even niets moeten,
alles mogen…
Pauze Retreat Portugal
15 – 20 Maart 2026
Even niets moeten,
alles mogen…
Echt een kadootje aan jezelf
De warme zon op je gezicht.
Het koele zand onder je voeten.
De frisse zeelucht in je longen.
Dit is jouw pauze.
Aankomst 15 maart.
Vier volle retreatdagen van 16 t/m 19 maart.
Vertrek 20 maart.
Je doet zoveel.
Voor anderen. Voor je werk. Voor je familie.
Wanneer was de laatste keer dat je echt iets voor jezelf hebt gedaan? Alleen voor jou?
Dit retreat is een break, even weg van alles.
Geen agenda’s, geen verantwoordelijkheden. Alleen jij.
Vier dagen voor jezelf.
In een knusse setting.
Voedende maaltijden.
Een ritme waar je zenuwstelsel van bij komt.
Dit is een pauze terug bij jezelf te komen, in de rustige schoonheid van Portugal.
Een plek waar je welkom bent zoals je bent, met vragen, twijfels, met verlangen naar rust, of juist met behoefte aan meer beweging.
We vertragen. We nemen de tijd. We laten ruimte ontstaan om weer contact te maken. Met jezelf, met je lijf. Eenvoudig, zonder iets te hoeven bereiken.
Je hoeft hier niets te forceren.
Alleen aanwezig te zijn.
Doe mee en claim de pauze waar je lijf om vraagt.
Wat eerdere deelnemers zeggen
“Gewoon hele fijne flow. Warm welkom, thuisgevoel, veiligheid en toch ook dingen doen en ondernemen.”
“Rustgevend, verbindend, verhelderend, gezellig.”
“Dit moet je echt doen. Het is écht een kadootje aan jezelf.”
“Pamela is echt een geweldige host. Zo’n bijzondere combinatie van gegrond, spiritueel én lekker gek.”
“Het eten van Tina? Zó lekker. Ik heb mijn liefde voor eten teruggevonden.”
“Mezelf teruggevonden.”
Dit is jouw Pauze Retreat
Geen gehaaste ochtenden.
Geen boodschappenlijstjes.
Geen agenda’s om op elkaar af te stemmen.
Geen compromissen om iedereen tevreden te houden.
Geen oplossingen bedenken of taxi spelen.
Vier dagen lang helemaal niets.
Dit is jouw pauze.
Deze dagen zijn helemaal van jou.
Het is zeldzaam om tijd te hebben die niet al gevuld is.
Meestal ontstaat die niet vanzelf.
Hier is die ruimte er wel.
Niet om iets te bereiken, maar om even niet te hoeven.
We komen samen voor vier dagen waarin het tempo zakt.
Waar je kunt bewegen, ademen, stilstaan.
Of gewoon even stil zitten… en merken wat er dan gebeurt.
Die tijd, die rust, komt niet vanzelf.
Die moet je nemen. En jij verdient die ruimte.
Er is geen haast, geen moeten.
Alleen ruimte om te landen in je lichaam.
Om te verzachten, te bewegen, en je energie opnieuw te voelen.
Yoga, wandelen over het strand, landinwaarts of over de rotsen.
Alles is eenvoudig geregeld.
Zodat jij nergens aan hoeft te denken.
En net zo belangrijk als het juiste moment… is de juiste plek.
De plek voor jouw pauze
Het Pauze Retreat Portugal maart 2026 vindt plaats in Casa Fidal, een fijne, persoonlijke B&B aan de prachtige, ruige westkust van de Algarve. Bij het bouwen van deze bijzondere plek hebben we aan alles gedacht om rust en harmonie uit te stralen.
Gelegen in het hart van het charmante dorpje Bordeira, biedt Casa Fidal je een ontspannen en authentiek Portugees gevoel. Hier draait alles om verbinding: met jezelf, de omgeving en de mensen om je heen. Geen hectaren afgelegen grond, maar een warm en sociaal dorpsleven waar de eenvoud en rust van Portugal centraal staan.
En de natuur? Die ligt hier om de hoek. Binnen enkele minuten sta je op de spectaculaire wandelpaden van de Costa Vicentina, bekend om haar ongetemde kliffen, zandstranden en adembenemende uitzichten. Dit is jouw kans om te vertragen, los te laten en je te laten inspireren door de kracht van de natuur.
Met een natuurlijke Portugese stijl, warme tinten en aandacht voor details, is Casa Fidal ontworpen als een plek waar jij volledig kunt ontspannen en opladen.
Waarom vrouwen meededen:
“Ik had een pauze nodig na een pittige tijd thuis.”
“Tijd voor mezelf. Batterij opladen.”
“Het programma, de locatie en jouw enthousiasme.”
“Een weekje om te landen—en mezelf weer te voelen.”
“Burn-out.”
100% van alle eerdere deelnemers gaven aan dat het retreat aan hun verwachtingen voldeed.
7 van de deelnemers in oktober zeggen dat het Pauze retreat hun verwachtingen overtrof.
Ervaringen eerdere deelnemers
Dit zijn reacties van de deelnemers aan het vorige Pauze Retreat:
Het Yogarve Pause Retreat is echt een cadeautje voor jezelf! En indirect ook voor het thuisfront, want je komt echt anders terug. In positieve zin bedoel ik 😉
Boek gewoon, je krijgt geen spijt, het levert alleen maar iets op!
Wat mij het meest is bijgebleven is de yoga sessie op de klif. Tijdens die yogasessie kwamen alle elementen samen en voelde ik me aan het einde compleet. Water, vuur (de zon), aarde, metaal (dat ben ik zelf hahaha), hout (de houten vlonder).
Ik was de balans privé werk kwijt. Het Retreat heeft me geholpen om een Pauze moment te nemen, een pas op de plaats.
Praktische info
The diva is in the details
Vier dagen om je lichaam, je geest en je energie te resetten.
Om je lichter, levendiger en meer verbonden te voelen.
Niet zomaar een paar dagen weg, dit is tijd die je investeert in jezelf.
Retreat Portugal in maart – Een plek om te vertragen, te voelen en te ademen.
Data: maandag 16 maart tot en met 19 maart 2026
(Aankomst zondag 15 maart, vertrek vrijdag 20 maart)
Locatie: Je verblijft in Casa Fidal, onze charmante guesthouse in het prachtige Bordeira, Portugal, aan de ruige westkust van de Algarve.
Inclusief:
- Vijf overnachtingen in een gedeelde of eigen kamer (elke kamer heeft een eigen badkamer).
- Verzorging door een gastvrije host, ervaren yogadocent en een super chef.
- Dagelijkse yoga- en meditatiesessies.
- Mind-Walk wandelingen door de prachtige natuur van de West-Algarve die je helpen verbinden met jezelf.
- Gezonde, heerlijke maaltijden (ontbijt, lunch, en drie diners).
- Onbeperkt water, thee & koffie.
- Een middagje Lagos: even struinen door de stad zonder ‘moeten’.
Prijzen*:
- Eigen kamer: €1.150
(Early bird: €1050) - Gedeelde kamer: €850
(Early bird: €750)Boek vóór 31 januari en ontvang €100 korting. ✨
*Toeslag voor aangepast dieet
Optioneel:
Transfers van en naar het vliegveld van Faro kunnen wij voor je verzorgen, zodat jij vanaf het moment dat je aankomt alleen nog maar hoeft te ontspannen.
Wil je op een van de vrije momenten een van de vele activiteiten doen die hier worden aangeboden (paardrijden, keramieksessies, suppen, surfen)? Dat reserveer ik graag voor je. Er is ook een optie om eerder te arriveren, als je alvast in de stemming wilt komen.
“Ik was zó zen dat ik op dag 3 gewoon niet meer kon nadenken.”
Alleen maar voelen. Ontspannen. Zijn.
Anneke Mengerink – Ayurvedisch coach – nam deel aan het allereerste Pauze Retreat.
In haar podcast vertelt ze openhartig over hoe ze de dagen heeft ervaren:
de zachtheid van de yogalessen, de opbouw van hoofd naar hart en bekken,
de prachtige locatie in Portugal – en het effect dat het allemaal op haar had.
🎧 Beluister hier haar aflevering: Luister via Spotify
“De yogalessen waren echt een cadeautje. Zo afgestemd.
En het mooiste? Ik voelde op dag vier een diepe vrede in mijn lijf. Alsof alles weer klopte.”
Anneke helpt zelf ook vrouwen die in de overgang zitten om weer soepel en in balans te leven. Zoals in haar programma Soepel door de Overgang.
Het team
wie staan er voor je klaar?
Een kleine kennismaking met de mooie mensen die staan te popelen om jou een onvergetelijke pauze te geven. Samen hebben we honderden vrouwen geholpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun zelfvertrouwen en hun energie.
Een team van toegewijde professionals die jou graag vertroetelen en begeleiden, zodat deze retreat niet alleen een mooie ervaring wordt, maar een transformatie die je meeneemt in je dagelijks leven.
De bezieling van je passie
Pamela
Met een vleugje humor, fijne yoga sessies en een heleboel warmte begeleid ik je door deze dagen, zodat je met meer energie, balans en vertrouwen naar huis gaat. Als je er net zoveel zin in hebt als ik, gaan we een geweldige tijd tegemoet.
Alex
Als een van de eigenaren van Casa Fidal ben ik degene die ervoor zorgt dat alles op rolletjes loopt.Van het bereiden van heerlijke ontbijtjes tot het regelen van vervoer, mijn doel is dat jij je thuis voelt en alleen maar hoeft te genieten.
De smaak van verbinding
Tina
Al 15 jaar breng ik mensen samen rond de tafel met kleurrijke, seizoensgebonden maaltijden. Mijn gerechten combineren de klassieke Franse keuken met de levendige smaken van het Midden-Oosten, Spanje en Portugal.
Van voedzame salades tot hartige, langzaam gegaarde gerechten – alles draait om samen genieten en je thuis voelen.
Mijn doel?
Jou verwennen met eten dat niet alleen vult, maar ook verbindt en inspireert.
De kracht van aanraking
Danielle
Zorvuldig bouw ik mijn massages op. Altijd professioneel, nooit standaard. Soms vraagt je lichaam om zachtheid, soms om meer diepte. Wat jij nodig hebt, fysiek én mentaal, staat altijd voorop.Ik volg wat zich aandient en werk precies daar waar ruimte mag ontstaan.
Tijdens het Pauze Retreat is mijn massage een moment van diepe ontspanning.
Een pauze binnen de pauze, zodat je even in je lijf kunt zakken, alleen hoeft te ontvangen en je meer ruimte voelt, van binnen en van buiten.
Veelgestelde vragen
over het pauze retreat
Wat is er NIET inbegrepen?
- Je vliegticket.
- Autohuur, mocht je dit willen.
- Uitstapjes of actviteiten etc. die buiten de sessies van het groepsprogramma vallen.
- Privë & coaching sessies (hier kan zeker tijd voor worden gereserveerd, vraag naar de mogelijkheden).
- Reisverzekering.
Wat neem ik mee?
- Jezelf en je paspoort, om die open deur meteen maar plat te gooien.
- Slippertjes en wandelschoenen.
- Kleding die lekker zit en waar je fijn in beweegt.
- Een outfit waar jij je mooi in voelt, en die prettig zit.
Hoe laat moet ik in- en uitchecken?
Woensdag kun je ´s avonds lekker aanschuiven als je arriveert om de sfeer te proeven, of je neemt lekker even de tijd voor jezelf om rustig aan te komen.
Zondagavond is de afsluiting, zodat je maandag zelf je vertrek kunt inplannen.
Hoe groot is de groep?
Zoals al mijn groepen, klein maar fijn!
Het is heerlijk als je een groepsgrootte hebt waarbij het eenvoudig is om elkaar te leren kennen en je het gevoel houdt gehoord te worden.
Dit retreat is speciaal voor 6 tot maximaal 10 vrouwen.
Eigenlijk wil ik ook offline zijn, kan dat?
Dat is een heel goed plan!
Je kunt je achterban het nummer van Casa Fidal en mijn mobiele nummer doorgeven, zodat je altijd bereikbaar bent bij nood. Dan is het aan jou hoe ver en hoe lang jij je mobiel weg wil stoppen, of aan ons in bewaring geeft.
Moet ik overal aan meedoen?
Zeker niet, dit is jouw tijd, jouw pauze.
Als je een dag(deel) niet mee wil doen, is dit helemaal aan jou. Als je in die tijd een andere activiteit wil doen, dan kunnen we je helpen die te boeken.
Hoe werkt de betaling?
Bij het boeken van je plek betaal je een aanbetaling van €200 om je reservering te bevestigen. Het restantbedrag dient uiterlijk 6 weken vóór aanvang van het retreat betaald te zijn.
Komt het beter uit om gespreid te betalen? Snappen we zeker, neem even contact met ons op en we bespreken de mogelijkheden.
Kan ik mijn boeking annuleren?
Ja, dat kan, maar er gelden specifieke voorwaarden:
De aanbetaling van €200 wordt niet gerestitueerd, ongeacht het moment van annulering.
Restitutie van aanvullende betalingen:
- Meer dan 2 maanden voor aanvang: Je ontvangt 50% van de aanvullende betalingen terug.
- Tot 1 maand voor aanvang: Je ontvangt 20% van de aanvullende betalingen terug.
- Binnen 2 weken voor aanvang: Er is helaas geen restitutie mogelijk.
Heb je ondertussen vragen over dit mooie voorjaars retreat in Portugal, of wil je alvast iets kwijt?
Stuur me gerust een berichtje. Ik ben er voor je!
Tot snel,
💜
Pamela
App me: Whatsapp
Of mail: pamela@yogarve.com
Ervaringen eerste deelneemsters
Dit zijn reacties van de deelnemers aan het eerste Pauze Retreat:
Naast wat confrontatie ook inspiratie en inzicht opgedaan. De sfeer was boven verwachting.
Het Pauze Retreat is zeker een aanrader, vooral voor vriendinnen, fam. (met name vrouwen) waarvan ik zie dat ze vaak over hun grenzen gaan en omdat ik iedereen zo’n pauze gun.
Perfect pause and break I needed. Well structured and supported by Pamela throughout.
I would definitely recommend this retreat to others. I think Pamela is an amazing facilitator, Tina’s food amazing and reignited my passion for food and eating. The location and accom was also amazing.
Je wordt echt ontzorgd. Je hoeft zelfs niet na te denken over hoe je je lege dagen invult. Ik mis de regendouche nu al. De sfeer beneden is heel fijn, gastvrij en warm en ongedwongen, relaxt. Voelde me er heel erg thuis.
Dankjewel voor het retreat, het creëren van een veilige en ongedwongen sfeer en het bij elkaar brengen van dit fantastische team en de opbouw van het programma.
Je bent echt zo een geweldige host. Zo een bijzondere combinatie van spiritueel en lekker gek en gegrond, en ik voelde me echt zo gezien en voor gezorgd