– Nononsense feelgood yoga

– Een docent die je in je waarde laat

– Echt in kleine groep, dus alle aandacht

– mooie achtergrondjes 😉

– Pamela kan zelf haar rechterteen ook niet in haar linkerneusgat vouwen

– Minimaal 3x per week een live les optie

Mijn doel is om jouw met een beter gevoel van je mat af te laten komen. Daarom ligt de nadruk niet op de looks van je houding, of hoe ver je wel niet met je linkerteen in je rechterneusgat kunt. Het gaat erom hoe jij je voelt. Wat je voelt. Daarom zijn de meeste lessen rustig, in flow, met tijd voor aanpassingen. 

Maar ook verdiepingen. En eigenlijk kom je elke les wel een houding tegen die jij op dat moment liever over zou slaan. En dat hoort erbij. Het aftasten van je grenzen, het bijstellen van je verwachtingen. Want juist als je je wat vreemd en oncomfortabel voelt, geeft dat ook juist ruimte en licht. Daarom is het zo fijn dat we in een veilige setting zijn.

Ik kan er úren over praten, maar wat dacht je ervan om er zelf 1 uur mee te vullen? No strings attached. Probeer het gewoon eens. Mocht je het fijn vinden wel wat concretere namen te horen: Mijn basis ligt in de vinyasa yoga met accenten uit de crititical alignment. Vanuit mijn ervaring als docent zwangerschapsyoga komt er veel mindfulness bij kijken. Yin yoga is mijn laatste ontdekking, juist in het vasthouden ligt heel veel meerwaarde.

Het maakt niet uit of je lenig bent of zo stijf als een plank. Yoga is voor iedereen, je bent van harte welkom. Ik kan zelf rechterteen ook niet in haar linkerneusgat vouwen.

Wel is het handig om mij vooraf even in te seinen als je een blessure of andere kwetsuur hebt, dan kunnen we daar rekening mee houden.

Eigenlijk niet, maar een (yoga)matje is wel handig omdat je dan niet uitglijdt. Heb je nog geen yogamat? Ook dat is geen probleem, een grote (hand)doek werkt prima.

Een internetverbinding is wel een vereiste voor online lessen natuurlijk, maar zonder had je dit ook niet kunnen lezen.

En wat dacht je van een setje oordopjes ? Geen must, maar de koptelefoon heeft mij door de eerste Covid-golf heen gesleept 😉 Voor je het weet ben je afgesloten van je omgeving, steeds meer naar binnen gekeerd.

Je meest sexy stoeipakje natuurlijk.

Maar ik hou het bij een shirt of hemdje op een gemakkelijk zittende broek.

En blote voeten.

Ben je net zo’n koukleum als ik? Dan is verhuizen naar Portugal een tip.

Maar een vestje en paar sokken in de buurt is wat sneller geregeld. Dan hou je jezelf lekker warm bij de eindontspanning.

Als je ergens iets ter afmeting van een eenpersoonsbed over hebt, kom je al een heel eind. Buiten kan ook heel fijn zijn. Is dat te openbaar? Misschien dat vrienden of familie wel een plekje over hebben voor je. En wat dacht je van een setje oordopjes ? De koptelefoon heeft mij door de eerste Covid-golf heen gesleept 😉 Voor je het weet ben je afgesloten van je omgeving, steeds meer naar binnen gekeerd. Heb je nog geen yogamat? Ook dat is geen probleem, een grote (hand)doek werkt prima.

Meedoen is simpel. Ik wil niet dat je uurtje me-time verloren gaat door gedoe met inloggen. Daarom is het na het aanmelden een fluitje van een cent. Je zult het merken als je het gewoon eens probeert. Helemaal vrijblijvend, doe je een live les mee en je kunt lessen uit de videotheek proberen.

Als je nog geen Zoom hebt of die installatie lastig vind, dan help ik je daar graag bij.

Via het online systeem schrijf je jezelf in.

Daarna kun je je les boeken. Heb je je les gereserveerd, dan krijg je hiervan een bevestiging in je mail. Een half uur voor het begin van de les krijg je de link in je mail.

Dit is een Zoom-link, die start vanzelf een nieuw scherm als je hierop klikt.
Mocht je vragen of problemen hebben met Zoom of met je account in het online systeem, dan help ik je daar graag bij.

Trouwens, als je eenmaal een account hebt, kun je je ook aanmelden voor de les via de app. Hoe handy is dat!

Hoera voor video-on-demand! Er is een wekelijks uitbreidende videotheek. Hierin staan opnames van de live groepslessen, maar ook vooraf opgenomen series. Je kunt dus op welk moment van de dag de soort yoga doen waar jij zin in hebt.

Ook nemen we de interactieve groepslessen altijd op. Na de les krijgt iedereen die zich heeft ingeschreven de link naar de les doorgestuurd. Dus kun je er een keer niet bij zijn, dan kun je later in de week de les alsnog meedoen.

Je bent van harte welkom om de les bij mij te komen doen hoor. Vervoer moet je wel even zelf regelen.

Ondertussen doe ik mijn best om wat van de Portugese warmte en mentaliteit naar jou door te stralen.

Kom op, maak van die jamaar gewoon een gamaar ! “If it scares you, it might be a good thing to try ” (zei Seth Godin)

Ofterwijl: Probeer het nou eens, no strings attached. Beloofd.