Yin2Yin Yoga
Vin2Yin (ook wel Yin/Yang of vinyin) combineert het krachtige van de vinyasa yoga stijl met het rustgevende voordeel van yin yoga.??
Een hele fijne yoga les die je helpt om vloeiend van standje ‘aan’ naar de relaxmodus over te gaan.
Ideaal om een drukke dag af te bouwen.


VintoYin
Bij deze yoga sessie combineren we de dynamiek van de flow yoga met de rustige Yin yoga . Het voordeel van deze opzet is dat je op een meer vanzelfsprekende manier de drukte van de dag afbouwt naar het loslaten voor je nacht. Je creëert zelf je rust, nadat je hebt gewerkt aan souplesse en flexibiliteit.
Yin Yang Yoga
Eerst de aandacht voor je adem, daarna gaan we bewegen. Het eerste gedeelte van de les verjaag je het vermoeide eindedag-gevoel met een actieve flow en staande houdingen.
Het volgen van je eigen ademritme verdiept de uitwerking van je houdingen.
Opwarmen, een fijne flow en daarna volgen de yin houdingen. Zittende en liggende poses die je wat langer vasthoudt.
Dit meer passieve gedeelte van de les helpt om je alerte modus om te schakelen naar standje ‘relax’ .
Natuurlijk eindigen we deze yoga sessie ook met een eindontspanning. We all came for Shavasana, right?

The best of both worlds
Bij de vin2yin yoga combineer je dus echt beweging met ontspanning.
Eerst in je lijf, dan uit je hoofd.
En, lang leve de online les, dichtbij je bed !
Dikke aanrader dus. Probeer het eens.
De voordelen van Vin2Yin yoga:
Makkelijker uit je hoofd, doordat je eerst beweegt
De volgorde helpt je in je ontspanning komen en loslaten
Je slaapt als een roosje na de les
Ervaringen met vin2yin
Ik hou niet van stilzitten, maar Pamela haalde me over om eens het pittige met het rustige te combineren.
En haha ja hoor, de vinyin was eigenlijk wel heel fijn ?.
Maandag flow, woensdag vin2yin. Ik heb mijn yoga combie gevonden!
Het haalt de opgebouwde spanning uit mijn dag, ik ga heerlijk relaxed mijn nacht in.
Julie