Wat er goed is aan schudden Shake it! Weet je wat er allemaal goed is aan schudden? Het voelt misschien wat maf, en het ziet er ook zo uit, maar juist daardoor alleen al is het goed voor je. Shake it off ! De break in de dag, schud jezelf eens op…Dat hoeft niet...
Quick hoeft niet altijd dirty te zijn. Juist ook met kleine stapjes kun je jezelf enorm vooruit te helpen. Zoals met deze afweerbooster, om je eigen immuunsysteem een handje te helpen. Letterlijk. Tinus, de held van je immuunsysteem Klop jezelf maar eens op de borst....
Vier warme drankjes om je warm, knus, cosy en comfy te houden. Deze warme drankjes zijn een welkome afwisseling voor je gewone thee of bakje koffie. KKV thee, zelfgemaakte chai thee, heerlijke golden milk ofterwijl kurkuma latte en een virgin glühwein-sap. Comfort...
Herfst. Zelf word ik er altijd wat onrustig van, ook een beetje melancholisch. Het loslaten van de warme zonnestralen, het uitbundige van dat extraverte seizoen. Maar het standje terug van de herfst is ook fijn. Alleen maak ik die overstap nooit zo snel. Mijn lijf...
Huh, maar jij roept toch zo vaak over zelfzorg en selfcare?Yep, guilty. 🙋🏽♀️ Zelfzorg. Het lijkt inderdaad een modewoord. 🙊Maar verder dan de Boek-Bad-Bed-methode gaat het vaak niet. Een avondje in bad 🛀🏽met je boek 📖, vroeg naar bed 🛏️ en je vinkt de selfcare weer...
Eigenlijk is je voorbereiding voor een online yogales niet eens zo anders dan je voorbereiding voor een les in een studio. Misschien ben je al bekend met deze tips, maar een reminder af & toe kan best handig zijn. Hoe haal je het meeste uit je online yoga les?...
