Blog
Welkom bij mijn tips, tricks en hersenspinsels.
Hier deel ik wat ik tegenkom en ervaar. Over yoga, ontspanning, balans of mezelf. Waar ik gedachten of een mening over heb.
En ik hoor graag die van jou.
Shake it off
Over de zwaarte en teleurstelling van januari. Een beetje een anti-climax vind ik het meestal, de januari maand. Vanaf november, of eigenlijk al eind oktober, begint de drukte
De anticlimax
Over de zwaarte en teleurstelling van januari. Een beetje een anti-climax vind ik het meestal, de januari maand. Vanaf november, of eigenlijk al eind oktober, begint de drukte
Intentie, affirmatie en sankalpa
Wat je tegen jezelf zegt, is onwijs belangrijk.
(Nog) Niet Wijs
De Gyan Mudra, dit handgebaar zie je vaak bij iemand die met een sereen hoofd en de benen in standje pretzel op de foto staat.
Nu even niet
Hoe komt het toch dat het zo lastig is om voor jezelf te zorgen…Lukt het jou wel altijd?
Afweerbooster
Help je met deze afweerbooster snel je eigen immuunsysteem.
4 Comfort drinks
Warme drankjes, ik hou ervan. Dit zijn mijn favoriete comfy drinks voor de koudere dagen. Nog gezond ook!
Herfst Detox: Met deze 5 tips ben jij klaar voor de kou
Met deze 5 tips ben jij klaar voor de kou – hiermee ga jij relaxed, gezond, en in balans de winter in
De herfstequinox
Wat is de herfstequinox en wat houdt dat in? Merk ik er iets van? Wat verandert er met die herfst equinox?
Goed zijn
Ik ben heel goed in wat ik doe. Dat zei ze gewoon.
Echt.
Hardop.
Mini Retreat in Tiel
Ontspannen, bewegen, inspireren en informeren: Dit is jouw uitnodiging voor het : Mini Retreat in Tiel. We beginnen met een fijne yoga sessie.
Energienemers en energiegevers
Wat zijn jouw energienemers? En je energiegevers? Van ´on top of the world´ naar ´uitgewrongen vaatdoek´.
We gaan het anders doen…
Good vibes en energiegevers, Het geheim van een diepere verbinding met jezelf, je eigen wensen en jouw krachten is… yoga en een fijne community !
Dankbaarheid
Dankbaarheid, wat had ik een hekel aan dat woord. Zelfs in cursussen ben ik over de betekenis van het woord in discussie gegaan, omdat het bij mij nooit positief aanvoelde, maar altijd weerstand opriep.
De Energie van Kali
Een halfnaakte blauwgekleurde vrouw met meerdere armen, een uitgestoken tong, kwaadaardige blik. ” Hoe kom je daar nou op?” is toch wel de meestgestelde vraag in de aanloop van de cursus. Kali kwam op het juiste moment op mijn pad. Deze stoere en veelzijdige godin.
Knap en een beetje scary ook wel, de energie van Kali.
Ik stop ermee
Hebben wij nog verbinding?
Anders stop ik ermee.
Minder zelfzorg!
Minder zelfzorg? Ja, je moet minder voor jezelf gaan zorgen. Laat me uitleggen waarom:
Yoga Nidra of meditatie?
Wat is nou precies het verschil tussen yoga nidra en meditatie ? En hoe zit het dan met yoga nidra, meditatie en mindfulness?
Tips voor je Online Yoga les
Misschien ben je al bekend met deze tips, maar een reminder af & toe kan best handig zijn.
Hoe haal je het meeste uit je online yoga les ?
Je beste voornemens
Even terugkijkend – hoeveel voornemens van voorgaande jaren weet je nog? En hoeveel zijn er daadwerkelijk gelukt? Ben je er beter op geworden?
Even uitzoomen
Fascinerend, hoe weinig mensen zin hebben in deze laatste weken van het jaar.Ik hoor en zie weinig Weihnachtsfreude🌲, wél veel onrust en gepieker🤯. Ben jij piekerend wakker geworden, je dag in de vernieling geholpen door al malend te beginnen? Neem dan 10 minuutjes...
Tegen verkoudheid
Ga sterk het najaar door en voorkom, verzacht of verkort verkoudheid en griep met de volgende tips. We gaan deze periode aan de slag met verschillende DIY-punten om sterk dit najaar door te komen, hierbij wat tips tegen verkoudheid. 🍂 We zijn ermee begonnen in de Yoga...
Intentie
Heb je het woord intentie al eens horen vallen bij een yogales?
Vooral bij yin yoga wordt er veel gewerkt met intenties en het zetten van een sankalpa.
Kak
Ik was vandaag in een enorme pestbui. De nacht was al beroerd, slecht geslapen, vaak wakker en dat verkeerde been ging mee de dag in. 😤 Er was vandaag ook niemand in de buurt om die storm in mijn hoofd te doorbreken, dus de pisbui werd steeds erger. 🌩️🌩️
Dipshit
Of mooi shit, zo’n dip.
Een motivatiedip is het.
Heb jij weleens gewerkt op een plek waarvan je je afvroeg waarom in hemelsnaam? 🤷🏽♀️😳😱🤯
Daar zit ik nu. 🤦🏾♀️Als het een beetje tegenzit nog zo’n 2 maanden. Maahaahaar, ik heb gelukkig iets enorm leuks om naar uit te kijken. Yes, very dankbaar indeed.
Je gedachten
Precies wat mij afgelopen week gebeurde.
Meer to-do’s in de week dan ik had ingepland. Rommelige dagen die ervoor zorgde dat ik het gevoel had achter mijn agenda aan te rennen. En toen kreeg ik ook nog een berichtje wat ik niet had zien aankomen. 🤯 Een kort appje was het, maar genoeg woorden om me uit mijn evenwicht te halen. Het was al druk in mijn hoofd, begon het stemmetje in mijn hoofd ook nog steeds harder te praten.
Strijders
Kinderen tot aan hun nek in de zandkastelen, vaders aan het spelen met surfplanken, moeders die genoten van het niets hoeven doen. Een heerlijk relaxed sfeertje. 🏄♂️
Een familie viel enorm op. Een grote familie. Ze waren misschien ook wel relaxed, maar het viel vooral op omdat ze als één team aan het werk waren. Druk, volhardend, doelgericht.
Meebeweeg Maandag
De week start hier met onweer ⛈️. Code geel 🟨 vanwege mogelijke ‘electric storm’.
Vooralsnog merken we, naast de lichtflitsen, vooral dat het internet niet werkt.
Zoekende naar bereik zit ik nu in de auto 🚙 een poging te doen om te werken terwijl Alex in de nieuwe school op jacht is naar boeken en informatie.
Dagje strand
Vakantie…dagje strand…
☀️
Iedereen springt lekker het water in. En jij zit daar. Oververhit. Op alle spullen te passen.
Met dorst, want jouw flesje water is allang door hen opgedronken. Wél handig dat je die had meegenomen.
Herkenbaar?
Just breathe…
Hi Sunshine ☀️ Dit is dé #1 tip die ik standaard geef in mijn yogalessen… 👇🏽 In mijn yogalessen is er één tip die ik echt ALTIJD blijf herhalen…. En vandaag wil ik die ook met jou delen! Zodat je hem in je eigen practice meeneemt, en gaat ontdekken hoe goed het...