Blog
Lees hier de blog posts met berichtjes over mijn ervaringen en gedachten over yoga, ontspanning en balans. Wat ik tegenkom en ervaar. Waar ik gedachten of een mening over heb.
Welkom bij de tips, tricks en hersenspinsels…
Blog berichten
We gaan het anders doen…
Good vibes en energiegevers, Het geheim van een diepere verbinding met jezelf, je eigen wensen en jouw krachten is… yoga en een fijne community !
De herfstequinox
Wat zijn jouw energienemers? En je energiegevers? Van ´on top of the world´ naar ´uitgewrongen vaatdoek´.
Goed zijn
Ik ben heel goed in wat ik doe. Dat zei ze gewoon.
Echt.
Hardop.
Mini Retreat in Tiel
Ja, je leest het goed. In Tiel. In een mooie boomgaard. 🌳Buiten en vrij. 🍒Alle energiegevers ✨komen aan bod. Dat is toch een fantastisch begin van de vakantieperiode? 😎We beginnen met een fijne yoga sessie. Even aankomen op je eigen matje, lekker in de buitenlucht met...
Energienemers en energiegevers
Wat zijn jouw energienemers? En je energiegevers? Van ´on top of the world´ naar ´uitgewrongen vaatdoek´.
Dankbaarheid
Dankbaarheid, wat had ik een hekel aan dat woord. Zelfs in cursussen ben ik over de betekenis van het woord in discussie gegaan, omdat het bij mij nooit positief aanvoelde, maar altijd weerstand opriep.
De Energie van Kali
Een halfnaakte blauwgekleurde vrouw met meerdere armen, een uitgestoken tong, kwaadaardige blik. ” Hoe kom je daar nou op?” is toch wel de meestgestelde vraag in de aanloop van de cursus. Kali kwam op het juiste moment op mijn pad. Deze stoere en veelzijdige godin.
Knap en een beetje scary ook wel, de energie van Kali.
Ik stop ermee
Hebben wij nog verbinding?
Anders stop ik ermee.
Minder zelfzorg!
Minder zelfzorg? Ja, je moet minder voor jezelf gaan zorgen. Laat me uitleggen waarom:
Yoga Nidra of meditatie?
Wat is nou precies het verschil tussen yoga nidra en meditatie ? En hoe zit het dan met yoga nidra, meditatie en mindfulness?
Tips voor je Online Yoga les
Misschien ben je al bekend met deze tips, maar een reminder af & toe kan best handig zijn.
Hoe haal je het meeste uit je online yoga les ?
Je beste voornemens
Even terugkijkend – hoeveel voornemens van voorgaande jaren weet je nog? En hoeveel zijn er daadwerkelijk gelukt? Ben je er beter op geworden?
3 Comfort drinks
𝟑 𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐧𝐤𝐣𝐞𝐬 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐟𝐲 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧 Warme drankjes, ik hou ervan. Maar de gemberthee kwam me in november al mijn neus uit en een koffie-infuus lijkt me niet fijn voor de nachtrust en de omgeving. Ik heb 3 lekkere comfort drinks voor je. Om je vata te...
Even uitzoomen
Fascinerend, hoe weinig mensen zin hebben in deze laatste weken van het jaar.Ik hoor en zie weinig Weihnachtsfreude🌲, wél veel onrust en gepieker🤯. Ben jij piekerend wakker geworden, je dag in de vernieling geholpen door al malend te beginnen? Neem dan 10 minuutjes...
Tegen verkoudheid
Ga sterk het najaar door en voorkom, verzacht of verkort verkoudheid en griep met de volgende tips. We gaan deze periode aan de slag met verschillende DIY-punten om sterk dit najaar door te komen, hierbij wat tips tegen verkoudheid. 🍂 We zijn ermee begonnen in de Yoga...
Intentie
Als je kiest hoe ver je wil gaan in een yin (of eigenlijk elke) yoga pose, vraag jezelf het volgende:- Wat is nu het beste voor mij?- Wat is mijn intentie, hoe wil ik deze houding ingaan...én uitkomen? De intentie is belangrijker dan het resultaat, net als het...
Kak
Ik was vandaag in een enorme pestbui. De nacht was al beroerd, slecht geslapen, vaak wakker en dat verkeerde been ging mee de dag in. 😤 Er was vandaag ook niemand in de buurt om die storm in mijn hoofd te doorbreken, dus de pisbui werd steeds erger. 🌩️🌩️ Heb je dat...
Dipshit
Of mooi shit, zo'n dip. Een motivatiedip is het. Heb jij weleens gewerkt op een plek waarvan je je afvroeg waarom in hemelsnaam? 🤷🏽♀️😳😱🤯 Daar zit ik nu. 🤦🏾♀️Als het een beetje tegenzit nog zo'n 2 maanden. Maahaahaar, ik heb gelukkig iets enorm leuks om naar uit te...
Je gedachten
Precies wat mij afgelopen week gebeurde. Meer to-do's in de week dan ik had ingepland. Rommelige dagen die ervoor zorgde dat ik het gevoel had achter mijn agenda aan te rennen. En toen kreeg ik ook nog een berichtje wat ik niet had zien aankomen. 🤯 Een kort appje was...
Strijders
We waren aan het einde van de middag op het strand. ⛱ Kinderen tot aan hun nek in de zandkastelen, vaders aan het spelen met surfplanken, moeders die genoten van het niets hoeven doen. Een heerlijk relaxed sfeertje. 🏄♂️ Een familie viel enorm op. Een grote familie....
Meebeweeg Maandag
De week start hier met onweer ⛈️. Code geel 🟨 vanwege mogelijke 'electric storm'. Vooralsnog merken we, naast de lichtflitsen, vooral dat het internet niet werkt. Zoekende naar bereik zit ik nu in de auto 🚙 een poging te doen om te werken terwijl Alex in de nieuwe...
Dagje strand
Vakantie...dagje strand... ☀️ Iedereen springt lekker het water in. En jij zit daar. Oververhit. Op alle spullen te passen. Met dorst, want jouw flesje water is allang door hen opgedronken. Wél handig dat je die had meegenomen. Herkenbaar? Dat maakt je niet zielig...
Just breathe…
Hi Sunshine ☀️ Dit is dé #1 tip die ik standaard geef in mijn yogalessen… 👇🏽 In mijn yogalessen is er één tip die ik echt ALTIJD blijf herhalen…. En vandaag wil ik die ook met jou delen! Zodat je hem in je eigen practice meeneemt, en gaat ontdekken hoe goed het...
Proefles ?
Een gratis proefles is een fijne manier om te proberen of het je bevalt. Maar vaak ben je in die ene les nog zo bezig met alle ervaringen, dat je vergeet je les ook echt te beleven.
Daarom krijg je één les gratis, als je twee lessen mee doet.