Blog

Lees hier de blog posts met berichtjes over mijn ervaringen en gedachten over yoga, ontspanning en balans. Wat ik tegenkom en ervaar. Waar ik gedachten of een mening over heb.
Welkom bij de tips, tricks en hersenspinsels…

Yoga graffiti op gebouw

Blog berichten

Mini Retreat in Tiel

Ja, je leest het goed. In Tiel. In een mooie boomgaard. 🌳Buiten en vrij. 🍒Alle energiegevers ✨komen aan bod. Dat is toch een fantastisch begin van de vakantieperiode? 😎We beginnen met een fijne yoga sessie. Even aankomen op je eigen matje, lekker in de buitenlucht met...

Lees meer
Dankbaarheid

Dankbaarheid

Dankbaarheid, wat had ik een hekel aan dat woord. Zelfs in cursussen ben ik over de betekenis van het woord in discussie gegaan, omdat het bij mij nooit positief aanvoelde, maar altijd weerstand opriep.

Lees meer
De Energie van Kali

De Energie van Kali

Een halfnaakte blauwgekleurde vrouw met meerdere armen, een uitgestoken tong, kwaadaardige blik. ” Hoe kom je daar nou op?” is toch wel de meestgestelde vraag in de aanloop van de cursus. Kali kwam op het juiste moment op mijn pad. Deze stoere en veelzijdige godin.
Knap en een beetje scary ook wel, de energie van Kali.

Lees meer
Je beste voornemens

Je beste voornemens

Even terugkijkend – hoeveel voornemens van voorgaande jaren weet je nog? En hoeveel zijn er daadwerkelijk gelukt? Ben je er beter op geworden?

Lees meer
3 Comfort drinks

3 Comfort drinks

𝟑 𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐧𝐤𝐣𝐞𝐬 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐟𝐲 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧 Warme drankjes, ik hou ervan. Maar de gemberthee kwam me in november al mijn neus uit en een koffie-infuus lijkt me niet fijn voor de nachtrust en de omgeving. Ik heb 3 lekkere comfort drinks voor je. Om je vata te...

Lees meer
Even uitzoomen

Even uitzoomen

Fascinerend, hoe weinig mensen zin hebben in deze laatste weken van het jaar.Ik hoor en zie weinig Weihnachtsfreude🌲, wél veel onrust en gepieker🤯. Ben jij piekerend wakker geworden, je dag in de vernieling geholpen door al malend te beginnen? Neem dan 10 minuutjes...

Lees meer
Tegen verkoudheid

Tegen verkoudheid

Ga sterk het najaar door en voorkom, verzacht of verkort verkoudheid en griep met de volgende tips. We gaan deze periode aan de slag met verschillende DIY-punten om sterk dit najaar door te komen, hierbij wat tips tegen verkoudheid. 🍂 We zijn ermee begonnen in de Yoga...

Lees meer
Intentie

Intentie

Als je kiest hoe ver je wil gaan in een yin (of eigenlijk elke) yoga pose, vraag jezelf het volgende:- Wat is nu het beste voor mij?- Wat is mijn intentie, hoe wil ik deze houding ingaan...én uitkomen? De intentie is belangrijker dan het resultaat, net als het...

Lees meer
Kak

Kak

Ik was vandaag in een enorme pestbui. De nacht was al beroerd, slecht geslapen, vaak wakker en dat verkeerde been ging mee de dag in. 😤 Er was vandaag ook niemand in de buurt om die storm in mijn hoofd te doorbreken, dus de pisbui werd steeds erger. 🌩️🌩️ Heb je dat...

Lees meer
Dipshit

Dipshit

Of mooi shit, zo'n dip. Een motivatiedip is het. Heb jij weleens gewerkt op een plek waarvan je je afvroeg waarom in hemelsnaam? 🤷🏽‍♀️😳😱🤯 Daar zit ik nu. 🤦🏾‍♀️Als het een beetje tegenzit nog zo'n 2 maanden. Maahaahaar, ik heb gelukkig iets enorm leuks om naar uit te...

Lees meer
Je gedachten

Je gedachten

Precies wat mij afgelopen week gebeurde. Meer to-do's in de week dan ik had ingepland. Rommelige dagen die ervoor zorgde dat ik het gevoel had achter mijn agenda aan te rennen. En toen kreeg ik ook nog een berichtje wat ik niet had zien aankomen. 🤯 Een kort appje was...

Lees meer
Strijders

Strijders

We waren aan het einde van de middag op het strand. ⛱ Kinderen tot aan hun nek in de zandkastelen, vaders aan het spelen met surfplanken, moeders die genoten van het niets hoeven doen. Een heerlijk relaxed sfeertje. 🏄‍♂️ Een familie viel enorm op. Een grote familie....

Lees meer
Meebeweeg Maandag

Meebeweeg Maandag

De week start hier met onweer ⛈️. Code geel 🟨 vanwege mogelijke 'electric storm'. Vooralsnog merken we, naast de lichtflitsen, vooral dat het internet niet werkt. Zoekende naar bereik zit ik nu in de auto 🚙 een poging te doen om te werken terwijl Alex in de nieuwe...

Lees meer
Dagje strand

Dagje strand

Vakantie...dagje strand... ☀️ Iedereen springt lekker het water in. En jij zit daar. Oververhit. Op alle spullen te passen. Met dorst, want jouw flesje water is allang door hen opgedronken. Wél handig dat je die had meegenomen. Herkenbaar?  Dat maakt je niet zielig...

Lees meer
Just breathe…

Just breathe…

Hi Sunshine ☀️   Dit is dé #1 tip die ik standaard geef in mijn yogalessen… 👇🏽 In mijn yogalessen is er één tip die ik echt ALTIJD blijf herhalen….  En vandaag wil ik die ook met jou delen! Zodat je hem in je eigen practice meeneemt, en gaat ontdekken hoe goed het...

Lees meer

Proefles ?

Een gratis proefles is een fijne manier om te proberen of het je bevalt. Maar vaak ben je in die ene les nog zo bezig met alle ervaringen, dat je vergeet je les ook echt te beleven. 
Daarom krijg je één les gratis, als je twee lessen mee doet. 

Vragen?